From Stress to Yess
with Mindfulness.
A NEGATIVE MIND WILL NEVER
GIVE YOU A POSITIVE LIFE
Ein negativer Geist, wird niemals ein positives Leben führen. Daran glaube ich und bin davon überzeugt, dass wir selbst etwas verändern können - an uns selbst, um uns herum und in der Welt.
Diese ist heute turbulenter, herausfordernder und anspruchsvoller denn je. All zu oft sitzen wir in unserem eigenen negativen und unbewussten Gedankenkarussell fest. Die eigenen Denk- & Verhaltensmuster bewusst wahrzunehmen, hilft uns zu erkennen, dass wir die Wahl habe wie wir mit kleinen und großen Krisen, Kriegen & Katastrophen umgehen wollen. Unangenehme Gefühle wie Zweifel, Ängste, Wut und Trauer sind ein Teil davon. Aber auch diese Gefühle wollen, dürfen und müssen gesehen - ja, gespürt - werden. Wir können lernen uns in Akzeptanz zu üben, die gewünschten Veränderungen anzugehen und Verantwortung zu übernehmen - für ein gesundes, glückliches, gelassenes und friedliches Leben auf diesem wunderbaren Planeten. Genau dabei begleite ich Unternehmen und Menschen, um die mentale Gesundheit zu stärken, ein gesundes Miteinander zu fördern und damit psychischen Erkrankungen vorzubeugen.
Alles mit, durch und dank Achtsamkeit.
Die MENTAL HEALTH & HAPPINESS Angebote
Das Achtsamkeitsatelier
Raum für Dich. Zeit zum Sein.
Entdecke was da ist, in Dir.
Lerne Dir selbst und der Welt mit Achtsamkeit zu begegnen. Beginne oder vertiefe Deine achtsame Yoga- und Meditationspraxis. Erfahre die ganzheitlich, wohltuende Wirkung von Achtsamkeit in offenen Klassen, geschlossenen Kursen, Gruppenunterricht und Einzel-Sessions. Erlebe besondere Workshops & Specials für Erwachsene, Kinder & Babys. Oder buche diesen Raum exklusiv für deine private Veranstaltung und ein Firmenevent.
MBSR-Kurse und Co
Reduziere Stress, stärke Deine mentale Gesundheit und steigere Deine Lebensqualität.
Das wissenschaftlich fundierte Seibsterfahrungsprogramm nach Jon Kabat-Zinn bietet Dir die Möglichkeit zur nachhaltigen Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit können das Ergebnis dieser gemeinsamen Reise hin zu einem bewussteren und erfüllteren Leben sein.
RETREATS & Events
Du bist ein Fan von Meditation, Yoga und Achtsamkeit?
Dann heißt es, raus aus dem Alltag und rein in eine bereichernde Auszeit für Körper, Geist und Seele. Nimm Dir Zeit nur für Dich und erlebe Selbstfürsorge pur. Mal einfach nur Da-Sein. Lasse Dich überraschen und sammle einmalige Erfahrungen bei besonderen Events.
MINDFULNESS Coaching
Starte gemeinsam mit mir in eine achtsame Reise zu innerer Klarheit, mentaler Stärke und emotionalem Wohlbefinden.
Entdecke wie gelebte Achtsamkeit Dich in Deiner Persönlichkeitsentwicklung unterstützt und lerne sie als einen Schlüssel zu Wachstum, Selbstbewusstsein und mehr Präsenz in Deinem Leben zu nutzen.
Über
MENTAL HEALTH & HAPPINESS
Wir alle wünschen uns glücklich und erfolgreich zu sein. Diese Wünsche sind alles andere als ein "Nice-to-Have". Denn sie resultieren aus unseren psychologischen Grundbedürfnissen. Und je besser diese erfüllt sind, desto besser geht es uns und desto erfolgreicher sind wir.
Das heutige Family-Work-Life ist turbulenter, herausfordernder und anspruchsvoller denn je. Die Gründe hierfür sind vielfältig. Da ist es nicht verwunderlich, dass wir nicht immer happy sind. Und müssen wir auch gar nicht sein.
Und dennoch haben wir die Wahl - können wir es steuern, indem wir die Segel in die richtige Richtung ausrichten. Und genau dabei begleiten wir von LAURA Gaida - MENTAL HEALTH & HAPPINESS Unternehmen und Menschen. Unser Ziel ist es gemeinsam eine gesunde Unternehmenskultur zu entwickeln. Unser Zugang: Achtsamkeit. Die Menschen und ihre Bedürfnisse im Mittelpunkt. Mit all ihren Stärken und Kompetenzen, ebenso wie mit ihren individuellen Herausforderungen und vermeintlichen Schwächen.
Den Mensch als Erfolgsfaktor zu sehen, das ist es was Vorteile auf allen Seiten bringt. Unternehmen haben Einfluss - nicht nur auf die Wirtschaft, sondern vor allen Dingen auf die Beschäftigten und deren soziales Umfeld. Mit dem Wissen über unsere mentalen Grundbedürfnisse ist es ein Leichtes, anderen und sich selbst mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden zu schenken. Für ein glückliches und erfolgreiches Miteinander.
Deine Fragen!?
Nur her damit - Ich freue mich Dir zu antworten :)
Referenzen
